آموزش تقویت و رشد مو با این روش چینی، موهای شما همیشه دوبرابر رشد می کنند بالایام یک تکنیک یوگا است که با اثر رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی به تقویت ریشه مو در طولانی مدت کمک می کند. درمان های خانگی زیادی برای تقویت رشد مو وجود دارد. یک تکنیک جالب که می تواند به شما کمک کند موهایتان را تقویت کنید، مالیدن ناخن ها به مدت 5 تا 10 دقیقه در روز است. این درمان رفلکسولوژی با نام بالایم یوگا شناخته می شود و می تواند به حل مشکلاتی مانند ریزش مو و شوره سر کمک کند. بالایام یوگا چیست؟بالایام یوگا (به انگلیسی: Balayam) ریشه در سنت باستانی هند دارد و در این روش با مالیدن ناخن ها به رشد مو کمک می کنند. پزشکان متخصص استفاده از بالایم را برای درمان مشکلات مو از جمله ریزش مو، جلوگیری از سفیدی زودرس مو، طاسی و حتی بی خوابی توصیه می کنند. طبق تحقیقات، مالیدن ناخن ها به مدت 3 تا 4 ماه می تواند تأثیر مثبتی بر رشد مو داشته باشد و مشکلات خواب را بهبود بخشد.
آموزش بالیام بالایم برای انجام بالایم باید ناخن های خود را مالش دهید.برای شروع، تمام انگشتان (به جز انگشت شست) را در کف دست تا کنید. انگشت شست در کنار دست به حالت ایستاده قرار می گیرد دو دست را طوری به هم نزدیک کنید که ناخن ها روی هم قرار گیرند. حالا هر دو دست را در جهت تصویر حرکت دهید یا طوری بلغزانید که چهار میخ هر دست روی هم کشیده شود. بهتر است این کار را بیش از 10 دقیقه در روز انجام ندهید تا آسیبی به ناخن ها وارد نشود. هندی ها معتقدند که اگر این روش را با معده خالی یا 2 ساعت بعد از غذا انجام دهید، تاثیر بیشتری خواهد داشت. برای جلوگیری از آسیب ناخن، می توانید مقداری روغن کرچک یا روغن بادام را به ناخن های خود بمالید تا احتمال مالش آن کاهش یابد. و ناخن شکستن و تقویت ناخن های شما. برای اثربخشی بیشتر بالایم می توانید از آب پیاز در نواحی دارای ریزش یا نازک شدن مو استفاده کنید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید. توجیه علمی گرانی کارشناسان معتقدند مالیدن ناخن ها باعث تحریک ساقه سلولی می شود.سلول های بنیادی در واقع سلول های تمایز نیافته ای هستند که وظیفه جایگزینی و بازسازی سلول ها و بافت های آسیب دیده یا تخریب شده را بر عهده دارند.به طور کلی سلول های بنیادی وظیفه ترمیم و بازسازی بافت های بدن را بر عهده دارند. به عنوان مثال، هنگامی که دست آسیب می بیند، ساقه های سلولی شروع به ترمیم پوست می کنند. فولیکول های مو از جمله بافت هایی هستند که با ساقه های سلولی ترمیم می شوند. ساقه های سلولی باعث تقویت و رشد مو می شوند. مطالعات علمی روی مالش ناخن نشان داده است که مالیدن ناخن باعث ارسال پیامی به مغز می شود و پیام های رفلکس به ساقه های سلولی اطراف فولیکول های مو را تحریک می کند و باعث تولید فولیکول های جدید مو، ترمیم سلولی و جوان سازی فولیکول های مو می شود. . تأثیر گرما در رفلکسولوژی رفلکسولوژی عبارت است از اعمال فشار بر روی نقاط خاصی از دست ها، گوش ها و پاها به طوری که غدد خاص، اندام ها یا قسمت هایی از بدن آرام شوند و احساس راحتی کنند. بر اساس تئوری رفلکسولوژی، نقاط خاصی از سطح بدن به طور مستقیم به اندام های داخلی متصل هستند و اعمال فشارهای مختلف به این قسمت ها باعث کاهش درد، استرس و ناراحتی در اندام های بدن می شود. بالایم اثر رفلکس درمانی روی فولیکول های مو دارد.فولیکول های مو روی پوست سر مستقیماً به اعصاب نوک ناخن ها متصل هستند، بنابراین مالیدن ناخن ها می تواند جریان خون را در اطراف فولیکول های مو افزایش داده و رشد مو را تقویت کند.
فواید بالایم برای رشد مو فواید بالایم برای رشد مو بالایم می تواند تاثیر مثبت بلندمدتی بر روی موهای شما داشته باشد، از جمله: فعال کردن رشد مو: طبق طب فشاری چینی، انتهای عصبی جوانه های مو انگشتان به مو متصل می شوند. پوست سر اصطکاک ایجاد شده در اثر مالیدن ناخن ها پیام هایی را به اعصاب سر شما می فرستد و جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه رشد مو را تحریک می کند. کاهش ریزش مو: اگر بالایم را به صورت روزانه و مداوم انجام دهید، ریزش مو را به مدت 3 تا 6 ماه کاهش می دهد. همچنین به کاهش شوره سر و جلوگیری از سفیدی زودرس مو کمک می کند. ترمیم فولیکول های مو: مالیدن خال باعث تحریک مغز می شود و سیگنالی برای بازیابی فولیکول های آسیب دیده مو ارسال می کند. اگر از این روش در کنار سایر روش های تقویت مو استفاده کنید، پس از 6-9 ماه موهای ریزش شده دوباره شروع به رشد می کنند. 
MASNAIMG3 Balayam آموزش درمان ریزش مو از معایب بالایم این است که اثر بالایم بسیار طولانی است، بنابراین افراد کمی می توانند نتایج واقعی آن را ببینند.در برخی منابع اثربخشی کامل بالایم را بین 8 تا 12 ماه دانسته اند.بزرگ نمایی یا فشار بیش از حد به ناخن ها می تواند باعث آسیب شود. بالایم باعث افزایش فشار خون می شود، بنابراین مصرف آن برای افراد دیابتی، بیماران قلبی و زنان باردار ممنوع است. افراد مبتلا به فشار خون بالا، افراد مبتلا به عفونت پوست یا ناخن، افرادی که زخم، لکه یا دلمه روی ناخن یا پوست خود دارند. و افرادی که قصد جراحی دارند و یا اخیراً جراحی کرده اند نباید بالایم انجام دهند. .
