طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی

طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی با طعم های مختلف

ماست میوه ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و مواد مغذی زیادی را در اختیار بدن قرار دهد. ماست یکی از مواد مفید و مغذی برای سلامت بدن و دستگاه گوارش و تقویت استخوان ها است، ماست سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است که می تواند جایگاه ویژه ای در رژیم لاغری و سبک زندگی سالم داشته باشد. یکی از روش هایی که برای خوش طعم شدن ماست طرفداران زیادی پیدا کرده استفاده از ماست های میوه ای به عنوان دسر و میان وعده است. یکی از بهترین مزایای ماست میوه ای این است که کودکان را به مصرف لبنیات تشویق می کند. بنابراین یکی از بهترین گزینه ها برای دسر یا شام می تواند ماست میوه ای باشد. ماست میوه ای آنقدر خوشمزه است که به راحتی می تواند جایگزینی سالم برای بستنی شود. برای تهیه ماست میوه ای محدودیتی وجود ندارد و می توانید میوه دلخواه خود را به ماست اضافه کنید. اگر می خواهید ماست میوه ای شما کم کالری باشد، نمی توانید از شیرین کننده در ترکیب آن استفاده کنید و مقدار کمی عسل، شربت افرا یا استویا به آن اضافه کنید.استفاده از مغزها در ترکیب ماست میوه‌ای مانند گردو، بادام، پسته و فندق می‌تواند به قوی‌تر شدن آن کمک کند، به خصوص اگر می‌خواهید از ماست میوه‌ای به عنوان میان وعده در شب یا به عنوان میان وعده بعد از ناهار استفاده کنید. ورزش کنید.در این مقاله می خواهیم طرز تهیه انواع ماست های میوه ای رژیمی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، کم کالری نیز هستند و می توانید با خیال راحت از آن ها به عنوان یک میان وعده یا دسر رژیمی استفاده کنید. انواع ماست میوه ای رژیمی

ماست میوه ای رژیمی با هلو طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی با هلو 2 عدد ماست خلاصه یک لیوان عسل 3 قاشق غذاخوری بادام 5 عدد بادام ها را در آب داغ خیس کنید تا نرم شوند پوست آن را جدا کرده و سپس خرد کنید. با چاقو پوست و هسته هلو را بردارید و پوره درست کنید و با کمی آب روی آتش بگذارید تا نرم شود و آب آن کشیده شود سپس جداگانه بگذارید خنک شود و ماست و عسل را به هلو اضافه کنید و با دست یا در مخلوط کن مخلوط کنید. خلال بادام را به مواد اضافه کرده و سرو کنید. ماست میوه ای رژیمی با موز ماست

میوه ای رژیمی با موز تهیه ماست میوه ای رژیمی با موز شیرین خلاصه 1 لیوان شیر، 1 لیوان عسل، 3 قاشق غذاخوری وانیل، 1 قاشق چایخوری موز بزرگ، همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. .ماست میوه ای رژیمی توت فرنگی طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی توت فرنگی چکیده ماست یک سوم فنجان توت فرنگی 250 گرم عسل یک قاشق غذاخوری موز یک قاشق غذاخوری موز و یک عدد توت فرنگی را خرد کنید و بگذارید 1 ساعت در فریزر منجمد شود و با ماست سرد و عسل مخلوط کنید. مخلوط مخلوط کن ماست میوه ای رژیمی خوشمزه

ماست میوه ای رژیمی با کورن فلکس آماده سازی برنج ماست میوه ای رژیمی با کورن فلکس ماست چکیده 1 لیوان توت فرنگی 1 لیوان کورن فلکس رژیمی 1 لیوان عسل 1 قاشق غذاخوری ماست و عسل را مخلوط کرده و نصف توت فرنگی را پوره کرده و به آن اضافه کنید. و نیم دیگر را رول کنید. یک لایه کورن فلکس کف لیوان بریزید. دور لیوان یک لایه توت فرنگی بچینید و روی آن ماست میوه ای بریزید و به همین ترتیب لیوان را پر کنید. ماست میوه ای رژیمی با انواع توت ها ماست میوه ای رژیمی با انواع توت ها طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی با انواع توت ها ماست کم چرب تغلیظ شده یا ماست یونانی 1 فنجان موز، توت فرنگی، زغال اخته و تمشک 1/2 فنجان عسل یا عصاره افرا برای طعم دادن مواد را به خوبی مخلوط کنید. .