طرز تهیه چندین غذای رژیمی با کرفس

انواع غذای رژیمی با کرفس

انواع غذای رژیمی با کرفس بهترین گزینه برای رژیم لاغری است و به کاهش وزن بهتر کمک می کند. کرفس یکی از غذاهای رژیمی است که به چربی سوزی بهتر بدن کمک می کند. اگر می خواهید سریعتر وزن کم کنید، بهتر است غذاهای رژیمی همراه با کرفس را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در این مطلب طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی با کرفس را به شما آموزش می دهیم: کرفس و لوبیا، مواد کرفس و لوبیا، ساقه کرفس خرد شده، سه پیمانه نخود، دو پیمانه روغن کنجد، پیاز ریز شده به مقدار لازم. گوشت، نمک زیاد، فلفل، زردچوبه و پودر کاری. مقدار مورد نیاز یک غذای رژیمی با کرفس و لوبیا است. طرز تهیه کرفس و لوبیا یکی از غذاهای رژیمی با کرفس و لوبیا است. لوبیاها را از روز قبل در آب خیس کنید سپس آبکش کنید و متوسط ​​بپزید. ساقه های کرفس را خرد کرده و بخارپز یا بجوشانید تا نرم شوند. پیاز را با روغن کنجد و زردچوبه تفت دهید و به کرفس اضافه کنید. لوبیاهای نیم پز، نمک، فلفل و پودر کاری را اضافه کنید و ۱ لیوان آب گرم به قابلمه اضافه کنید.در قابلمه را ببندید و بگذارید غذا بپزد و روی حرارت ملایم بماند.در صورت تمایل می توانید مقداری زنجبیل تازه به غذا اضافه کنید. سالاد کرفس و مرغ مواد لازم برای سالاد کرفس و مرغ 2 پیمانه سینه مرغ پخته شده ساقه کرفس تازه (خرد شده) 2 پیمانه ذرت پخته شده 1 پیمانه خیار شور 200 گرم پیاز خرد شده 1 پیمانه سس مایونز 1/2 پیمانه به مقدار زیاد شیر تغلیظ شده چرب، 1/2 فنجان نمک و فلفل به میزان لازم و ترشی مرغ و پیازچه. سینه مرغ پخته شده را ریز خرد کنید. تمام مواد تشکیل دهنده سالاد را با هم مخلوط کنید. سس مایونز و ماست غلیظ شده را مخلوط کرده و به مواد اضافه کنید. نمک، فلفل و ادویه های دلخواه را به سالاد اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از آبلیمو و روغن زیتون برای خوش طعم شدن سالاد استفاده کنید.سوپ کرفس مواد لازم برای سوپ کرفس ساقه کرفس خرد شده 700 گرم پیاز مرغ یا آب مرغ متوسط ​​4 پیمانه روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سیب زرد یا سبز (پوست نشده) یک عدد سیب خام یک چهارم پیمانه نمک و فلفل و جعفری از جمله مواد لازم محسوب می شود. غذاهای رژیمی با کرفسکرفس را خرد کرده و همراه با پیاز خرد شده در قابلمه بریزید، آب مرغ را اضافه کنید و بگذارید 20 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد تا کرفس کاملا نرم شود. سیب را پوست گرفته، ریز خرد کنید و در روغن زیتون سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. شیشه کرفس را در مخلوط کن مخلوط کنید و خامه را اضافه کنید و دوباره هم بزنید، سوپ را در ظرف مورد نظر بریزید، سیب ها را اضافه کنید، نمک و فلفل بزنید و روی سوپ را با جعفری، 2 قاشق غذاخوری زنجبیل، 2 قاشق غذاخوری آرد، 2 قاشق غذاخوری تزئین کنید. نمک و فلفل به میزان لازم گردو خرد شده 3 قاشق غذاخوری رژیمی  قاشق غذاخوری کرفس نارگیل طرز تهیه کرفس نارگیل ساقه کرفس را به همراه ساقه خرد کنید. تخم مرغ، شاه توت و گردو را مخلوط کرده، کرفس را به همراه نمک و فلفل به مواد تخم مرغ اضافه کرده، آرد و شیر را جداگانه مخلوط کرده و هم می زنیم تا یکدست شود و به مواد بالا اضافه می کنیم. مواد را در ظرف پیرکس گذاشته و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید تا به مدت 30 تا 40 دقیقه بپزد. برای تزیین کاکائو می توانید از ماست تغلیظ شده و خیارشور استفاده کنید.در پایان پخت می توانید روی نارگیل را با قلم مو چرب کنید و شعله بالای فر را روشن کنید تا سطح نارگیل قهوه ای شود.کرفس رژیمی و خوراک مرغ مواد لازم برای خوراک کرفس و مرغ رژیمی سینه مرغ 1 عدد هویج 3 عدد کدو سبز 2 عدد پیاز 1 عدد کرفس 150 گرم زعفران به مقدار لازم آبلیمو به مقدار لازم نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خوراک کرفس و مرغ رژیمی در این روش تهیه خوراک رژیمی با می توانید از سینه مرغ یا سینه بوقلمون برای کرفس استفاده کنید. پیاز را خرد کرده و در کمی روغن تفت دهید تا نرم شود. سینه مرغ چرخ کرده، زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند. کرفس را خرد کرده و 2 لیتر آب جوش به مواد اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد. کرفس نیم پز و هویج ورقه شده را اضافه کنید و به قابلمه برگردانید. هویج نیم پز، کدو حلوایی خلال شده، نمک، زعفران و آبلیمو را اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا غذا جذب غذا شود و آب آن کشیده شود.مرغ و کرفس کوبیده شده. مواد لازم برای مرغ کوبیده و کرفس. سینه مرغ خرد شده. یک هویج. یک برگ کرفس خرد شده. چشیدن. پیاز متوسط. یک عدد نمک، زردچوبه، فلفل، آب زعفران به میزان دلخواه. کرفس در این طرز تهیه غذای رژیمی با کرفس بهتر است از ساقه های نازک و جوان کرفس استفاده کنید.پیاز را رنده کنید و با مرغ چرخ کرده و هویج رنده شده و برگ کرفس خرد شده مخلوط کنید.نمک و ادویه و زعفران را اضافه کنید و خوب ورز دهید.مواد را مانند سیخ کباب دور ساقه های کرفس فرم دهید و در تابه ای با کمی روغن تفت دهید.کرفس و غذای رژیمی سیب زمینی مواد لازم برای هویجیک کرفس و سیب زمینی: مقدار زیادی گوجه فرنگی، سه عدد ساقه کرفس درشت خرد شده، سه فنجان روغن کنجد، نمک به مقدار لازم، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری به میزان لازم، پیاز خرد شده، سیب زمینی متوسط کدو تنبل بزرگ، غذای رژیمی بزرگ طرز تهیه کرفس و سیب زمینی

کرفس را 2 سانتی متر خرد کرده و هویج و گوجه فرنگی را بخارپز کنید و سیب زمینی را مانند نگین بخورید. پیاز را با کمی روغن کنجد و زردچوبه تفت دهید. هویج و ادویه ها را در تابه تفت دهید، کدو تنبل و سیب زمینی را به همراه نمک، فلفل و زنجبیل اضافه کنید و تفت دهید. گوجه فرنگی و کرفس را اضافه کنید و در تابه را بگذارید تا جا بیفتد و آب گوجه فرنگی کشیده شود.برگ کرفس با کاکائو مواد لازم برگ کرفس با کاکائو برگ کرفس خرد شده 4 مشت تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی 1 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان لازم غذای رژیمی برگ کرفس با کاکائو

پس از شستن آنها را پخش کنید. برگ های کرفس را روی یک دستمال پنبه ای قرار دهید تا کاملا خشک شود، سپس با چاقو خرد کنیدتخم مرغ ها را در کاسه ای شکسته بزنید تا یکدست شود. سیب زمینی رنده شده، برگ کرفس، نمک و ادویه ها را به تخم مرغ ها اضافه کنید و مخلوط کنید. کف قابلمه رژیمی را چرب کرده و بعد از داغ شدن، مخلوط کاکائو را داخل قابلمه بریزید و در قابلمه را بگذارید تا یک طرف کوکو برشته شود. در این مرحله نیازی به ترک تابه نیست. غذای رژیمی با کرفس و قارچ مواد غذایی رژیمی با کرفس و قارچ قلب کرفس 1 ساقه قارچ 250 گرم کدو سبز 4 عدد کلم بروکلی 1 ساقه بزرگ هویج 4 عدد سیر 1 حبه پیاز 2 عدد هویج انواع آب پرتقال تازه فلفل دلمه ای و نمک 1 لیوان به میزان لازم. غذای رژیمی با کرفس و قارچ

قارچ، پیاز، زنجبیل رنده شده، سیر، ادویه جات و سبزیجات با کمی روغن کنجد در تابه رژیمی سرخ کنید. داخل کدوها را خالی کنید و سبزیجات را داخل کدوها بریزید و در تابه بچینید، آب پرتقال را اضافه کنید و بگذارید تابه با حرارت ملایم بپزد، این غذا را با کمی نان جو یا نان سبوس دار میل کنید. این غذای رژیمی برای افراد دیابتی و افراد دارای اوره بالا بسیار مفید است.خورش کرفس رژیمی مواد لازم برای خورش کرفس رژیمی ساقه کرفس 500 گرم کرفس و نعناع و جعفری 400 گرم مرغ 300 گرم آبلیمو نصف لیوان پیاز 1 عدد سیر متوسط ​​2 حبه (اختیاری) روغن زیتون کمی کمتر از مقدار لازم نمک مورد نیاز خورش کرفس رژیمی طرز تهیه خورش مرغ رژیمی با کرفس