آرد برنج خیلی مقاوم نیست و به راحتی هضم می شود. سورگوم گروه کوچکی از غلات است که در مناطق خشک به ویژه در آسیا و آفریقا به خوبی رشد می کند. ارزن غله ای باستانی است که تا 10000 سال پیش در شرق آسیا کشت می شد. انواع مختلفی …
توضیحات بیشتر »ارزن چیست و چه فوایدی دارد؟
